- Quelle différence avec l’hypnose ?

La sophrologie se pratique dans un niveau de conscience plus haut que celui de l'hypnose, où la personne est consciente du phénomène qu'elle vit. C'est le principe même de la sophrologie.

L'apprenant s'approprie de ce fait, rapidement les pratiques pour les répéter et devenir vite autonome.

- Est-ce que ça remplace les médicaments ?

Ça n'est pas fait pour cela. Il est néanmoins souvent constaté une diminution des symptômes qui amènent le médecin à diminuer ou arrêter certain traitement.

Par contre la sophrologie, en prévention, joue son rôle de stimulateur et de régulateur qui évite souvent une médication.

- Est-ce remboursé ?

Non, bien que certaine mutuelle commence à signer des conventions.
Certains « gros employeurs » remboursent tout ou partie des forfaits annuels des séances de groupe.

- Est-ce que c'est cher ?

Cela représente un coût quand on prend des séances individuelles.
Dès que je pressens que la personne a besoin d'un accompagnement plus long, je propose un forfait ou un rythme acceptable économiquement en rapport avec le besoin de la personne.
Les forfaits pour les séances de groupe au semestre ou à l'année sont abordables, comme toute autre activité de bien être.
**Dès que l'on compare « l'investissement » au résultat en terme de qualité de vie, de plaisir à vivre, de retour dans sa propre évolution : personnelle, émotionnelle, biologique, professionnelle, personne n'a trouvé que c'était cher.

- Est-ce douloureux ?

Non absolument pas.
Par contre c'est souvent émouvant

- Combien de séances faut-il ?

C'est la seule réponse que je ne peux formuler globalement.
Si c'est pour se sentir de nouveau « mieux », plus présent à sa vie, faire l'expérience que vous pouvez quelque chose pour vous : ça peut arriver très vite.
Pour que cette rencontre avec vous-même se transforme dans le quotidien en un changement perceptible, il faut répéter cette expérience un peu plus longtemps.
Au-delà de la séance le processus continue.

- Combien de temps dure une séance ?

Environ une heure, un peu plus chez l'adulte ( parfois beaucoup plus), 40 minutes environ chez l'enfant. La première séance dure plus ou moins 1h30.

- Comment se passe une séance ?

En trois temps :
- La rencontre qui a pour finalité de comprendre la demande, comprendre ce qu'est la sophrologie, expliquer l'entraînement du jour.
- L'entraînement lui-même
- L'évocation de ce que « l'apprenant » vient de vivre. ( description du phénomène simple et naturel dont la personne vient de prendre conscience, perception corporelle, sensorielle...)
La séance se fait assise sur une chaise pour permettre un niveau de conscience entre veille et sommeil.