C'est la seule réponse que je ne peux formuler globalement.
Si c'est pour se sentir de nouveau « mieux », plus présent à sa vie, faire l'expérience que vous pouvez quelque chose pour vous : ça peut arriver très vite.
Pour que cette rencontre avec vous-même se transforme dans le quotidien en un changement perceptible, il faut répéter cette expérience un peu plus longtemps.
Au-delà de la séance le processus continue.